Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
49.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 90.38g | Carbs: 173.80g.
Breakfast: Кировский Пищевой Комбинат Конфитюр из Тыквы с Апельсином и Лимоном, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Яблоко Глостер, Березка Сыр "Полесский" 30%, Дружба Филе "Янтарное", Мытищинский Молочный Завод "Плавино" Продукт Плавленный с Сыром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Минская Марка Паста Творожная Клубника. Lunch: Скумбрия запечённая, Дружба Филе "Янтарное", Мытищинский Молочный Завод "Плавино" Продукт Плавленный с Сыром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Яблоко Глостер, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Котлеты куриные запечённые, Картофель (с Кожурой). Dinner: Евроопт Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Медовые, Мытищинский Молочный Завод "Плавино" Продукт Плавленный с Сыром, Березка Сыр "Полесский" 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Минская Марка Паста Творожная Клубника, Кировский Пищевой Комбинат Конфитюр из Тыквы с Апельсином и Лимоном, Евроопт Яблоко , Бабушкина Кухня Пшено, Виталюр Грейпфрут Белый, Минская Марка Паста Творожная Клубника, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Snacks/Other: Березка Масло Крестьянское, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Промконсервы Горошек Зелёный, Картофель (с Кожурой), Скумбрия запечённая. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|