Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
101.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 82.60g | Carbs: 192.73g.
Breakfast: Кофе, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Царь Хлеб Хлеб с Отрубями, Перепелиное Яйцо, Борщ. Dinner: Говядина Постная, Царь Хлеб Хлеб с Отрубями, Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Томатном Соусе с Овощами. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Семена Льна, Чабан Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Апельсин, Финик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|