Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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100.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1603 kcal
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Fat: 58.96g | Prot: 169.90g | Carbs: 107.61g.
Breakfast: Café con Leche Descremada. Lunch: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Isla Bonita Piña Natural , Huevo Cocido, Jamón Cocido, Pechuga de Pavo, Granos Secos de Semillas de Girasol, Quinoa (Cocida), Primaflor Lechuga Iceberg, Espinacas, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas Ombligonas. Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Naranjas Ombligonas. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Guillermo Garate Pasquin's Weight History
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