|
После соревнований прихожу в норму, в таком весе чувствую себя отлично ☺️
|
57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2128 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 209.04g | Carbs: 144.86g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Авокадо Авокадо, Увелка Каша Пшенная. Lunch: Ашан Язык Свиной Отварной, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Яйцо, Помидоры, Bombbar Протеин Шоколад, Куриные Грудки (Запеченые), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Белый Замок Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Жимолость, Творог 5%. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|