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Nunca fui fã de foto comparativa, passei a ser neste exato momento!!! A.D.O.R.A.N.D.O melhorar meus braços que sempre foram uma parte que nunca curti em mim. :)
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1405 kcal
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Fat: 70.91g | Prot: 52.65g | Carbs: 136.69g.
Breakfast: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Dinner: Hortifruti Mamão Formosa, La Violetera Mix de Castanhas, Ovo Frito. Snacks/Other: Renata Biscoito Maizena , Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, 3 Corações Cappuccino Diet. more...
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1188 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
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 Comments
27 Apr 21 by member: PatríciaRuiz
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e esse obrinho lindo e definido aí ? amei.
27 Apr 21 by member: Greiciane Sousa
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Uau, está no caminho certo!!🤩💪🏼
E lhe entendo perfeitamente, meus braços sempre foram minha maior insegurança. Estou na luta constante
27 Apr 21 by member: Yasmin Belo
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Rosasouzared, então menina, os braços são super complicados né?! Se a gente emagrece rápido, sem ganhar massa magra, a gente ganha asa de morcego..rs! 🦇🦇🦇... Não fica legal o "tchauzinho", né?!
27 Apr 21 by member: marivintevinte
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Então Take1981Eduardo, está sendo a coisa mais difícil, porém a coisa mais prazerosa que já fiz neste processo de emagrecimento, lutar para manter a massa magra que eu já tinha e ganhar mais!!! Mas estou hiper feliz com o resultado até agora!!!🥰💪🏻
27 Apr 21 by member: marivintevinte
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Obrigada Patricia FeRu!!! Boraaaa....👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀
27 Apr 21 by member: marivintevinte
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Nem me fale Greiciane Sousa!!! Estou totalmente "in love" com esse ombrinho querendo ficar aparecido!!! 🥰💪🏻🚀🚀🚀
27 Apr 21 by member: marivintevinte
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E vale super a pena lutar Yasmin Belo, a gente consegue melhorar sim!!! Te confesso que não é fácil, eu não imaginava que se estivesse com tão pouca massa magra, não imaginava que era tão fraca para realizar exercícios de força, pois sou uma mulher grande, alta mesmo...precisei correr atrás de exercícios que pudessem fortalecer meus músculos pois apenas emagrecer para mim não é o suficiente.💪🏻💪🏻💪🏻🚀🚀🚀
27 Apr 21 by member: marivintevinte
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vc é de BH Marina??
Vi no seu mapa de caminhada. Belvedere e Santa Lúcia.
Parabéns pelos resultados!!👏👏😋💪💪
27 Apr 21 by member: axpedrosa
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Parabéns!! Não é fácil secar os bracinhos né! Tb sofro com eles! Bora pra cima! 💪🏼
27 Apr 21 by member: ana.luiza_92
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Parabéns! Tenho sérios problemas em"mostrar" os braços... :(. Quais exercícios vc faz para conseguir emagrecer os braços?
27 Apr 21 by member: lopessoto
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Oi amigo axpedrosa, sou e moro em BH sim, sei que você também é mineiro né?! Pois é, tô seguindo nesta luta pelo ganho de massa, é dureza, viu!!!rs! 🎯💪🏻💪🏻💪🏻
27 Apr 21 by member: marivintevinte
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Muita luta né ana.luiza_92?! Boraaaa!!! 💪🏻💪🏻💪🏻🚀🚀🚀
27 Apr 21 by member: marivintevinte
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Então lopessoto, além da R.A, iniciei os funcionais, bem na pegada do crossfit mesmo, faço bastante exercícios específicos para os braços, uso pesos(halteres, anilhas), TRX, mini band, e viro muuuuito pneu... Nunca ralei tanto!!! Os nomes exatos dos exercícios eu não vou saber te falar, até porque são muitos e variados!!!
27 Apr 21 by member: marivintevinte
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28 Apr 21 by member: Yasmin Belo
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Sou de BH tbm!! Vai um paozimdequejo aí....kkk
Ganho de massa magra é mais difícil que emagrecer. Haja determinação....
Uma curiosidade (se não quiser falar tudo bem...)
Qual a sua altura?? Vc disse que alta mesmo. Fiquei curioso....
28 Apr 21 by member: axpedrosa
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28 Apr 21 by member: marcusvinicius5
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Eu devia ter feito uma antes tbm Kkkk pq já diminuiu bastante os meus mas esqueci
parabéns
28 Apr 21 by member: Bru Rubel
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Eu devia ter feito uma antes tbm Kkkk pq já diminuiu bastante os meus mas esqueci
parabéns
28 Apr 21 by member: Bru Rubel
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28 Apr 21 by member: brufreitas22
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