|
475 kalori 2MAD ilk öğün.
|
1443 kcal
|
Fat: 86.48g | Prot: 73.73g | Carbs: 103.13g.
Lunch: Ceviz, Marul, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Armut, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. Dinner: Fırında Patates, Peyman Cranberry, Kuru Fasulye, Soğan veya Taze Soğan, Fındık, Ciğer, Zeytinyağı, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Badem. more...
|
|
 Comments
27 Apr 21 by member: dlanddland
|
günlük toplam 1400 mu aliyorsunz hep
27 Apr 21 by member: dlanddland
|
Teşekkürler. Hayır açıkçası çok değişiyor, bazen de sayamıyorum. Ortalama belki 1700-800 olabilir.
27 Apr 21 by member: sağlıklıvegüçlü
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sağlıklıvegüçlü's Weight History
|