Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
67 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 104.93g | Prot: 153.26g | Carbs: 127.34g.
Breakfast: Творог 5%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Помидоры, Творожный Десерт, Пастрами Индейки, Хлеб из Цельной Пшеницы. Dinner: Козий Сыр (Мягкий), Творожный Десерт, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Помидоры, Svalya Сыр Гурманам Копченый Плавленый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кольраби, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalygutman's Weight History
|