|
生理期1D 午餐：韓式泡菜牛肉(去飯) 晚餐：饗食天堂(生魚片8片、壽司3個、黃金泡菜、生蠔、杏鮑菇、豬腳、牛排、牛肉、蝦子們、鮭魚、淡菜、牛肚、花蛤、地瓜、巧克力、凱薩沙拉、卡布奇諾 輔助：荷葉山楂茶1000ml、益生菌2包 活動：走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘 步數：7745
|
2294 kcal
|
Fat: 93.39g | Prot: 194.89g | Carbs: 160.74g.
Lunch: 給力盒子 韓式泡菜牛. Dinner: 伯朗咖啡 卡布奇諾, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, HEIDI 75%黑巧克力, 鮭魚, 蝦（烤製或烘焙）, 牛排, Costco 德國豬腳, 炒杏鮑菇, 生蠔, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|