7717d38e's Journal, 23 Apr 21

晚餐好晚才吃😱😱
今天本該在4點半吃晚餐的，結果為了處理小孩在學校的糾紛搞到五點半40幾分才做晚餐 然後6點半才吃，
今天204失敗 😖😖
其實後來想想不餓應該也可以乾脆改成231的。
中餐吃很多，其實我也沒有到餓的程度，只是生理時鐘覺得時間到了 該吃東西了🤪下次應該要堅持的，就算時間到了不管吃多少，或者還沒開始吃都寧可乾脆不吃。



😬🥛晚餐熱量493大卡🫕🍊🥝

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1226 kcal

Fat: 33.83g | Prot: 97.20g | Carbs: 91.90g.   Breakfast: 湯, 地瓜葉, 豬肝, 三多 膳食纖維 (10克), Zespri 黃金奇異果, 八方雲集 雞肉水餃, 生活倉廚 台灣東部竹莢魚排. Dinner: Zespri 黃金奇異果, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 柑橘, 煎雞蛋, 全聯 櫛瓜, 三多 膳食纖維 (10克). more...