Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 58.69g | Carbs: 158.25g.
Breakfast: Мясная Гильдия Сосиски Три Коровки, Премия Черника Перетертая с Сахаром, Яготинська Ряженка 4%, Творог 5%, Салат Сырный с Чесноком и Яйцом, Редис, Киевхлеб Хлеб Украинский, Сметана 15%, Борщ Украинский. Lunch: Джемы и Варенья, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Салат с айсбергом, Кускус (Вареный). Dinner: Джемы и Варенья, Киевхлеб Супертост, Киевхлеб Хлеб Украинский, Салат с сердцем. Snacks/Other: Салат с сердцем, Морковь, Сыр, Сушеное Манго, Редис, Комо Сыр Плавленный, Киевхлеб Супертост, Словяночка Ряженка 4%, Творог 5%, Джемы и Варенья. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 46 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|