Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 133.59g | Prot: 117.09g | Carbs: 33.91g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Сливки 20%, Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Now Миндальная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Сыр Сулугуни, Продуктовая Аптека Камедь Гуаровая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Lunch: Огурец (с Кожурой), Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Fish House Хек Филе Медальон, Белебеевский Сыр Купеческий, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста. Dinner: Сыр Тильзитер, Дымов Бекон Венгерский, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Куриное Филе. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|