Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 89.75g | Prot: 105.98g | Carbs: 254.32g.
Breakfast: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Шампиньоны Жареные, Киноа (Вареный). Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, Капуста Тушеная, Рис Отварной. Dinner: Мёд, Iberica Оливки без Косточки, Сыр, Верес Горчица Французская, Тунец в Воде (Консервы), Смешанный Зеленый Салат, Груши, Картошка Печеная, Семга Запеченная, Шампиньоны, Семга Слабосоленая, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Авокадо. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rinnettaa's Weight History
|