Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
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75.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1008 kcal
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Fat: 42.41g | Prot: 40.97g | Carbs: 124.20g.
Breakfast: Hortifruti Snack de Coco Seco, Pilão Café. Lunch: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Limão, Tang Refresco em Pó, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Dinner: Café com Leite Integral, Salada de Frutas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Grego Light. Snacks/Other: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Maçã. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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