Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2142 kcal
|
Fat: 110.02g | Prot: 112.47g | Carbs: 157.79g.
Breakfast: Prime Kraft Micellar Casein, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Doppel Herz Омега-3, Prime Kraft Whey Milk Chocolate. Lunch: Болгарский Перец, Капуста, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Красный Луч Молоко 3,2, Global Village Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вино Красное Сухое, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|