|
Куриную грудку варила, потом на 5 минут закинула в духовку вместе с творожным сыром, помидором и сыром 😊 Получилось достаточно сытно и на ужин прекрасное блюдо.
|
1111 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 106.25g | Carbs: 84.65g.
Breakfast: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Смесь Риса Бурого и Дикого, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Dinner: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: QNT Protein Wafer Vanilla. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Ходьба (зал) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Кор-тренировка - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
а зачем отваривать? она же очень быстро готовится
21 Apr 21 by member: likakwa
|
Как вы кушаете рукколу? Купила и грамм 5 впихнула в себя, больше не смогла. Научите, может я не правильно делаю что-то 🤗
21 Apr 21 by member: maraleks
|
Руккола жесть, я тоже не знаю как её едят, она ж противная 🤢
21 Apr 21 by member: eirinina
|
Maraleks, вкус рукколы либо нравится, либо нет. Вам не понравилось, никакого другого секрета нет. Это не супер-фуд, к употреблению не обязательна.)
21 Apr 21 by member: Lairin78
|
Зелень нужно любить, поэтому рукола самое то, люблю руколу и шпинатик
21 Apr 21 by member: Anett_guz
|
Спасибо за ответы. Значит руккола- это не моя зелень) люблю укроп, зелёный лук и оказывается всё)))) больше не экспериментирую
22 Apr 21 by member: maraleks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Листик's Weight History
|