Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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70.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1709 kcal
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Fat: 33.65g | Prot: 101.21g | Carbs: 263.10g.
Breakfast: Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Hacendado Iogurt +Proteina, Campofrío Peito de Peru, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado Light, Tangerinas, Tomates Cereja, Chá (Infusão). Lunch: Maçã, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Abacaxi, Alface, Tomates, Café Expresso, Sopa de Legumes. Dinner: Panrico Pão de Forma, Harvest Moon Gelatina Proteica Hacendado, Sopa de Legumes, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Pitéu Lulas Recheadas. Snacks/Other: Laranjas, Alho, Pepino (com Casca), Banana, Pimentões Vermelhos, Mercadona + Proteínas Chocolate, Panrico Pão de Forma, Tomates Cereja. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Mister Ferreira's Weight History
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