Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
50.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 98.05g | Carbs: 205.43g.
Breakfast: Евроопт Банан, Michelle Шоколад Горький с Трюфельной Начинкой, Санта Бремор Крабовые Палочки , Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Березка Масло Крестьянское, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Виталюр Рулет Куриный, Огурец (с Кожурой), За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Минская Марка Сыр Плавленный, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные. Lunch: Roshen Коровка, Евроопт Яблоко , Евроопт Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовые Палочки , За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Картофель (с Кожурой), Подлива с куриным филе. Dinner: Евроопт Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Поставы Городок Кефир 1,5%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Виталюр Смесь Фантазия, Березка Масло Крестьянское, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крабовые Палочки , Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Поставы Городок Кефир 1,5%, Борщ, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Other: Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Замороженная Вишня, Яблоко Глостер, Славянские Традиции Творог 2%, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Ленивые голубцы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|