отличный результат 🙀какого режима питания придерживаетесь?
21 Apr 21 by member: olivo4ka13
|
21 Apr 21 by member: lllizzaaaA
|
Питаюсь на дефицит от нормы -400 ккал
21 Apr 21 by member: Alyamur10
|
Это сколько кг? так живот слетел за 4 недели... В итоге сколько ккал, нормы себе каждый устанавливает исходя из образа жизни
21 Apr 21 by member: mary 504
|
Невероятно! Вы большая молодец! Я горжусь вам!
21 Apr 21 by member: yevapolski
|
Я ккал рассчитывала в калькуляторе ккал включая образ жизни ) а вес ушёл 4 кг, но я делала также через день физическую нагрузку. Так что я думаю, что ещё и мышцы появились грамм 500 точно
21 Apr 21 by member: Alyamur10
|
зрительно, тут больше 4 кг
21 Apr 21 by member: mary 504
|
Очень круто. Особенно вид сбоку, очень впечатляет. 👍👍👍
21 Apr 21 by member: vit117
|
Опу надо срочно качать!!!🙈
21 Apr 21 by member: Yuliya_ia
|
21 Apr 21 by member: Yuliya_ia
|
21 Apr 21 by member: Прост са
|
у меня такой же живот, ем в основном на 1200, но живот ушел чуть-чуть, такое ощущение, что у Вас его и не было...круто конечно...
21 Apr 21 by member: diana.kozich
|
Вау ,вы огромная молодец,результат просто огненный😳👍
21 Apr 21 by member: Mrirrka
|
21 Apr 21 by member: kondratenko6
|
Даааа. На счёт попы я согласна! Поэтому налегаю на белок и делаю трени на 🍑
21 Apr 21 by member: Alyamur10
|
Я делала раз в неделю обёртывание на живот и массаж живота против жирочка каждый день и 3 раза в неделю щеткой животик тёрла
21 Apr 21 by member: Alyamur10
|
21 Apr 21 by member: ksuksu2490
|
21 Apr 21 by member: Alyamur10
|
молодцы 🔥🔥что за массаж живота, можете поделиться ? и каким калькулятор расчет делали. спасибо
21 Apr 21 by member: irinabelou
|
Где нашли массаж на живот против жира, если не секрет?
21 Apr 21 by member: zhenushka13
|