Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 98.03g | Carbs: 153.01g.
Breakfast: Чай, Сырники ПП, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Капустный Салат, Петруха Митболы, Ячневая Каша. Lunch: Чеснок, Корона Грудинка по-Крестьянски, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры (Консервированные), Савушкин Кефир 1,5%, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Брест-Литовск Сметана 15%, Щи. Dinner: Экспонента Имуно , Савушкин Кефир 1,5%, Евроопт Шампиньоны, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриные Грудки, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Чай, Сырники ПП, Яблоко Голден, Банан. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Прост са's Weight History
|