|
🥳Eerste 5 kilo zijn eraf. Nu hopen dat de schommelingen minder worden 😅
|
80.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 65.74g | Carbs: 175.51g.
Breakfast: Campina Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Lunch: Wasa Knäckebröd Volkoren, AH Extra Aardbeien Jam, Zaanlander Belegen Kaas 35+ . Dinner: Honig Kruidenpasta Macaroni en Spaghetti, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Rundergehakt Mager, Honig Volkoren Spaghetti Gekookt. Snacks/Other: Aardbeien, Venco Topdrop, De Zaanse Hoeve Vanille Vla, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
21 Apr 21 by member: j400
|
21 Apr 21 by member: @Kirsten
|
Wat fijn 👍🏻😃
Vergeet je niet je bmr opnieuw uit te rekenen, iedere -5 kg nodig.
21 Apr 21 by member: PeetjePuk
|
Klopt peetjepuk, al gedaan 😊
21 Apr 21 by member: @Kirsten
|
Klopt peetjepuk, al gedaan 😊
21 Apr 21 by member: @Kirsten
|
21 Apr 21 by member: PeetjePuk
|
Goed bezig! Ook ik sinds Jan begonnen en 5 kilo kwijt, keep it up
21 Apr 21 by member: mase1978
|
Ook heel goed bezig, top. Ik ben 20 maart begonnen en ga rustig door
21 Apr 21 by member: @Kirsten
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Kirsten's Weight History
|