Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 93.85g | Carbs: 206.36g.
Breakfast: Haferflocken (40g), Weizenkleie, Milch, Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Getrocknete Pflaumen. Lunch: Vita D'or Rapsöl, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Schinken, Gemischter Salat mit Dressing, Eigelb, Barilla Integrale Pennette Rigate. Dinner: Hummus, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gurke (mit Schale), REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. Snacks/Other: Rebelicious Gepufftes Zeug, Netto Kirschen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Zartbitter Schokolade, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K. Lifka's Weight History
|