neylaamirah's Journal, 20 Apr 21

makannya brp kalori/hari? olahraganya apa Dan brp kali seminggu? 

saat diawal memang bagus krn yg turun air,saya juga stuck 2 bulan dan kadang naik 0,sekian walaupun gak 1kg,putus asa tapi terusin aja kak,tetap konsisten dan kalau bisa nimbangnya lagi puasa gini saat perut kosong atau sebelum berbuka,semangatttt 

@Tya Mulya makasih ya kakk 😊  

Kalo makan yg disaran fs 1900 tp biasanya aku gak ngepas 1900 kadang 1000 atau 900an aja tp kalo aku olahraga sih gak setiap hari paling seminggu 3 kali itu jg liat youtube chloe ting , tapi akhir akhir ini karna banyak orderan catering jadi aku sibuk gak bisa olahraga deh 😕