Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 33.54g | Prot: 181.41g | Carbs: 212.62g.
Breakfast: ダノン オイコス ストロベリー, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン おろしドレッシング, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ザバス ミルクプロテイン ココア, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Dinner: ダノン オイコス ストロベリー, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Other: 赤福 赤福, ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|