Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 84.28g | Carbs: 213.02g.
Breakfast: Pikakahvi. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Becel Gold, Saarioinen Pippurikalkkuna, Paahdettu Taikinajuurileipä. Dinner: HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi , Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Salaatinlehtiä, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Paistettu Riisi ilman Lihaa, Valio Kevyt Maito. Snacks/Other: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Mandariini, Banaanit, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Cashewpähkinät, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Mandariini, Mandariini. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|