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hace 2 meses que me puse las pilas con el gym y a cambiar mis habitos alimenticios, tratando de dejar atrás mis tca que vengo arrastrando desde los 11 y creo que voy por buen camino aunq dijeron q es fantasioso querer bajar hasta 55kg no sé ;//
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992 kcal
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Fat: 37.80g | Prot: 50.42g | Carbs: 114.71g.
Lunch: Pear. Tea: La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Tangerine, Finlandia Balance , Romero Pan con Salvado . Dinner: Skinless Chicken Breast, Cucumber (Peeled) , Cofler Alfajor Block, Tomatoes. Snacks/Other: Mogul Gomitas Frutales, trufas1, Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral. more...
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 Comments
No sé si fantasioso, pero no parece que tengas 10 kg de más... Te recomiendo el acompañamiento de algún profesional, y espero que sigas mejorando.
18 Apr 21 by member: May_86
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55 kg no es un peso taaan bajo, no es algo fantasioso segun el tipo de cuerpo y altura, pero vos te vez muy bien físicamente como para bajar de peso, cuanto medís?
18 Apr 21 by member: AntooUs.
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Si vamos a lo saludable aunque sean los extremos mejor evitarlos... Mi peso sano en teoria es de 54 a 69 ponele. Ahora en 68 siento que me falta, pero si pensara en pesar 54 me suena una locura tendria que ser piel y hueso. Asi en la foto se te ve bien
18 Apr 21 by member: LucasOscar
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no tuve una buena experiencia con nutricionistas, tengo acompañamiento psicológico pero ya no trato tanto temas de la conducta alimentaria porque ella me considera casi recuperada. mido 1,62 y supuestamente estoy en mi peso ideal pero en ciertas partes del cuerpo el índice de grasa es mayor al de músculo y no veo otra manera de bajarlo más que bajando de peso ;((
18 Apr 21 by member: a6ust_
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Busca tu IMC como te decia mientras no te vayas al extremo bajo vas a estar bien. Yo quisiera pesar 65 pero podria pesar 58-60 y seguir bien/sano digamos
18 Apr 21 by member: LucasOscar
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La mejor manera de bajar el contenido graso, y más estando en buen peso, es haciendo ejercicios de fuerza. El cuerpo cuanta más masa muscular tenga, más calorías gasta en reposo, y mantenes un peso saludable pero cambias la composición.
18 Apr 21 by member: May_86
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