Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2608 kcal
|
Fat: 159.59g | Prot: 149.12g | Carbs: 135.46g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Азерчай Чай, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Mr. Ricco Варенье Клюквенное, BeFit Банановые Панкейки, ВкусВилл Творог Домашний. Lunch: Первым Делом Изюм, Prisma Мандарин Марокко, Пискаревский Творог 5%, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Самсон Бекон Сырокопченый. Dinner: Окей Грецкие Орехи , Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ферма Маслята Варено-Соленые, ВкусВилл Бекон Свиной, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке. Snacks/Other: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Лента Изюм Светлый, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|