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ta dificil a dieta cafezito bolo de niver qual conselho pra alguem que sempre estrapola na comilança e almeja um resultado bom mas nao ta conseguindo seguir o protocolo
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1338 kcal
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Fat: 38.12g | Prot: 70.40g | Carbs: 185.61g.
Breakfast: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake). Lunch: Clara de Ovo, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Suco de Maracujá, Walmart Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Melancia, Pão Francês. more...
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nina0605's Weight History
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