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3200 media dal 4al 10
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89.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3066 kcal
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Fat: 76.83g | Prot: 204.09g | Carbs: 385.28g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Banana. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Milbona Mozzarella Skyrella , Patate Dolci, Melanzana. Dinner: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Delizie del Sole Ceci, Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo, De Cecco Pasta Integrale . Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Fage Yogurt Greco Total 0%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Conad Noci Sgusciate, Vivo Meglio Bran Flakes, Banana. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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squalobianco_'s Weight History
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