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Holaaa Soy juiciosa con el ejercicio quisiera mejorar mi alimentación, quien ha adquirido les Olán de alimentación de la APP Y CÓMO LES HA IDO me cuentan vale la pena ??? Las recetas,el planear alimentación 👍🏻mil gracias
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862 kcal
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Fat: 22.44g | Prot: 60.22g | Carbs: 103.16g.
Breakfast: Huevo Cocido, Clara de Huevo, Colanta Quesito, Arepa de Choclo. Lunch: Plátano Maduro, Horneaditos Rosquillas, Pechuga de Pollo sin Piel, Garbanzos Cocidos. more...
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 Comments
Algo que me ha ayudado enormemente es comer todos los días exactamente lo mismo, cero desgaste en planear y facilita montones cumplir mis macros. Ensayé varios enfoques hasta que dí con el punto justo en que mi metabolismo respondía bien ( 25%gr 45% carbos 35% prot) y con base en eso organicé mi plan diario con alimentos que disfruto montones.
18 Apr 21 by member: peraza.ed
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Mil gracias muy buena idea voy a intentarlo o hacer varios menús pero tienes razón menos desgaste gracias por el aporte 👍🏻👍🏻
18 Apr 21 by member: ansalazar
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