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1 semana perdi 2,300 kg
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65.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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538 kcal
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Fat: 21.19g | Prot: 60.42g | Carbs: 27.05g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Framboesas, Morangos. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Other: Framboesas, Royal Gelatina 10Kcal. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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