Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 105.23g | Carbs: 189.55g.
Breakfast: Китайская Капуста, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Майонез без масла, Простоквашино Сметана 15%, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Булгур, Магнит Кетчуп, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Салат с бурратой. Snacks/Other: Апельсин, Творожная Запеканка с Вишней, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Китайская Капуста, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Сладкий Край Печенье Овсяное "Европейское" с Подсолнечником. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 21 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 39 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|