Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
116.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 31.99g | Prot: 105.77g | Carbs: 150.27g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Редис, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Перловка. Lunch: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Макароны Livingood. Dinner: Милти Уха с Лососем. more...
|
|
4532 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|