kikio413's Journal, 15 Apr 21

4/15記錄
休假日在健身房渡過了2小時，第一次運動那麼久。
知道體脂降了訓後餐當然要好好吃呀～
吃了米血、滷肉飯、糯米腸、蜂蜜蛋糕、餅乾
真是滿足😋😋😋😋
放縱之餘還是有注意量，進食順序還是依蛋白質、菜類、肉最後才是吃澱粉類、甜食

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1873 kcal

Fat: 88.39g | Prot: 105.39g | Carbs: 136.15g.   Lunch: 7-11 米血糕, 水煮蛋, 韓國阿嬤 泡菜, 炒韭菜, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 鵝肉. Dinner: 滷肉飯, 糯米腸, 炒絲瓜, 豆腐, 獅子頭. Snacks/Other: Yu-Ki YU-KI起士夾心餅, 統一生機 亞麻仁瓦煎燒, 義美 典藏蜂蜜蛋糕. more...

1729 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...