nataly.magaeva's Journal, 14 Apr 21

На завтрак: гречка, яичница без жира, пирог с курагой и грецкими орехами домашнего приготовления

---

1624 kcal

Fat: 71.38g | Prot: 87.86g | Carbs: 165.66g.   Breakfast: Гречка Отварная, ВкусВилл Икра Трески, Мясновъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Курага, Жареное Яйцо без Жира, Американо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Растительное Масло, Мираторг Филе Телятины , Жареный Картофель, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Морковь, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хайнц Соус Терияки, Жареная или Запеченная Курица, Сладкий Красный Перец. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Свиная Отбивная, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Националь Мак Кондитерский, Ucandy Fitshake Swiss Chocolate Mousse, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. more...

1771 kcal

Exercise: Hiking - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...