Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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70.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1706 kcal
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Fat: 47.66g | Prot: 115.22g | Carbs: 208.07g.
Breakfast: Matinal Queijo Fresco Magro, Campofrío Peito de Peru, Mirtilos, Kiwi, Chá (Infusão), Hacendado Iogurt +Proteina, Hacendado Tortilha de Trigo, Pimentos, Hacendado Queijo Flamengo Fatiado Light, Tomates Cereja. Lunch: Broa de Milho, Laranjas, Grelos, Ferbar Grão Cozido com Pouco Sal, Tomates, Bacalhau Cozido, Sopa de Legumes. Dinner: Cavala, Maçã, Sopa de Legumes, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Bonduelle Milho Doce, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: A Vaca que ri Triângulos De Queijo Light, Aldi Pão de Abóbora e Noz, Tangerinas. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Mister Ferreira's Weight History
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