|
45 Minuten FullBody Yoga mit Anfangs- und Endentspannung. Ca. 150 kcal, ein gutes Körpergefühl und einen freien Geist.
|
1579 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 50.39g | Carbs: 190.89g.
Breakfast: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Kaffee, Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Natur ohne Zucker, DM Bio Hafermilch, REWE Bio Himbeeren, Banane, Aldi Cashewkerne. Lunch: Frikassee mit Spargel. Dinner: Demeter Dinkel Baguette, Aldi Mozarella, Rispentomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Alpenmark Französischer Landkäse, Rama Rama mit Butter, Wasa Knäckebrot Rustikal. Snacks/Other: Mohnzopf, Mövenpick Schwarze Johannisbeere Joghurt. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ich fange morgen mit Yoga an. Mal sehen ob das was für mich ist
12 Apr 21 by member: Toffellie
|
@Rose.blume ich mache seit ca. 5 Jahren Yoga. Angefangen habe ich in einem Studio. Seit Corona mache ich es zu Hause auf meiner Matte. Meist aus dem Kopf heraus. Ab und an nehme ich an Zoom Calls vom Studio teil oder suche mir ein Video von Mady Morrison. Die normalen Videos sind oft nichts für Anfänger. Da sollte man bei ihr extra nach den Anfänger-Videos suchen. Mir gibt es unglaublich viel Ruhe. Mein Körper fühlt sich soviel besser an, nicht blockiert, ist gedehnt und gelenkiger. Ich kann es nur empfehlen 👌
12 Apr 21 by member: Gidola20
|
@Toffelie ich wünsche dir ganz viel Spass und bitte kein Druck machen. Yoga erfordert Übung und Routine. Und wenn man die Kombination aus Atmung und Bewegung mal richtig drauf hat, geht es ganz von alleine 😊👌
12 Apr 21 by member: Gidola20
|
Ich hatte mich bei der VHS auch wieder zum Kurs angemeldet, der erste und letzte bisher im letzten Sommer war nicht so gut. Ich fand die Trainerin hätte grade für NEUE wie mich die Übungen besser erklären können
13 Apr 21 by member: Multigirl80
|
@Multigirl 80 also ich war in 2 Studios mit verschiedenen Trainerinnen. Ich habe eine Lieblingstrainerin bei der ich ersteinmal 2 Jahre Yoga gemacht habe und dann hatte ich tatsächlich auch kein Problem mehr mit fremden Trainerinnen, weil ich vieles schoneinmal gesehen hatte. Ich für meinen Teil gehen lieber in ein Studio mit gewissem Ambiente.
13 Apr 21 by member: Gidola20
|
Das schönste an Yoga: man kann es mit jedem Gewicht und jeder Vorschädigung machen da es für alles Ausweichübungen gibt. Für mich war allerdings das Fitness-Yoga nichts und erst das lange halten und optimieren der Figuren brachte den Durchbruch.
14 Apr 21 by member: King-Esser
|
@king-esser da stimme ich dir in allen Punkten zu! Und je mehr Praxis desto leichter werden auch die anstrengenderen Positionen 👌
14 Apr 21 by member: Gidola20
|
Danke schön für eure Tipps ich bin noch auf der Suche für mich. Was das richtige Yoga für mich ist.
14 Apr 21 by member: Toffellie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gidola20's Weight History
|