Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
77 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 120.53g | Carbs: 118.44g.
Breakfast: Бисквитный Двор Торт Рыжик Медовый , Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Ратимир Ветчина для Завтрака , Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Вареное Яйцо. Lunch: Золотой Ключик Ириска, Куриная Грудка Вареная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Малина, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Магнит Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Умалат Сыр Сулугуни, Беларусь Сыр Маасдам. Snacks/Other: Орехи Кешью, Золотой Ключик Ириска, Кальмар Отварной, Магнит Яблоко, Запеканка с Манкой, Вареное Яйцо, Блины на Молоке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinagryaznova's Weight History
|