Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2014
|
55.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 57.85g | Carbs: 143.95g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Cukier, Suszona Śliwka, RZP Miód Gryczany. Lunch: Ogórek Kiszony, Miękkie Salami, Flora Light, Tesco Chleb Żytni Razowy ze Słonecznikiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Banan. Dinner: Wedel Biała Czekolada, Wedel Czekolada Gorzka, Omlet lub Jajecznica, Masło, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Running - 13/kph - 31 minutes, Resting - 10 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|