Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 70.57g | Prot: 77.04g | Carbs: 130.92g.
Breakfast: Сыр Фета, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот. Lunch: Чука, Судак Отварной. Dinner: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: От Палыча Профитроли с Белковым Кремом, Snickers Батончик, Кубанская Буренка Сметана 15%, Компот, ПП Панкейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга 77*'s Weight History
|