rodrigo5555's Journal, 09 Apr 21

osea lo que quiero saber es que al anotar 500 gramos de pata y muslo en la aplicación serían 600cal pero en esos 500 gramos entra el hueso del pollo? 

Tenés que ingresar el peso del pollo pero sin el hueso 

es un lio. deshuesado cocido y pesalo? a mi me cuesta anotar eso tambien 

hace como cdo nos pesa la nutri empieza que los zapatos y bla bla .... si pesa 600gr anota un 5% o 10% de hueso. o si la querés más exacta podes en una pata pesar, deshuesar y ver que pesa el hueso y que es carne y ya te queda la medida tipo.  

pesas antes de comer, luego después de comer haces resta y listo un par de veces y luego colocas a ojo cuánto comiste de proteína de pollo. Esto no es una ciencia matemática, no se estresen microcalculando que comen, usen aproximados y lo mejor es la moderación. 

osea que una pata y muslo de 500 gramos no tiene 600 calorías no? osea se resta el hueso porque la app lo anota como si no tuviera hueso ? 

si me como una pata y muslo de 500 gramos tengo que anotar 600 calorías o le tendría que restar el 15 porciento que pesa el hueso? 

las calorias corresponden solo a la carne. come pechuga tiene menos calorias😀 

Si es un bardo, en teoría se pesa deshuesado. Por este motivo, muchas veces opto por una suprema y chau, a veces compro varias y las congelo, cuando tengo ganas descongelo una. Peso exacto la cantidad de pollo sin hueso ni piel. De todos modos, es mas o menos eso. Por ahi cuando como muslo, trato de que sean chicos, tipo menudo!  

correcto, las calorías son sin hueso, compra pechuga, lo mismo para los otros cortes de animales, te recomiendo variación en la fuente de proteína, los animales no aportan solo proteínas, aportan vitaminas y grasas de diferente origen 

entonces si comes pata y muslo y supongamos que pesa 600 gramos habría q restarle un 10 porciento de hueso  

En mi caso cuando como pata muslo, peso el total de ella cocinada, la como y vuelvo a pesar lo que me quedo de huesos, y resto con el total. es un embole pero creo que es lo más óptimo si querés saber exactamente lo que comiste en kcl. 

ajam si entiendo pero si me da flojera pesar la pata y muslo solo le restó el 10 porciento de hueso o lleva más porcentaje de hueso 

Lo ideal es comer 100g de pollo o de carne si estas buscando bajar de peso 500 gr es mucho  

Marlene 100gr de una carne no es nada ni que hablar pollo que es de las proteinas que menos calorias tienen. Si vos haces una dieta extremadamente restrictiva no se las quieras contagiar a los demas 

Si el fin es bajar de peso hay q hacer una dieta estricta . son las raciones recomendadas. Aparte uno no come solo el pollo a eso le agregas carbohidratos en ensalda mas alguna grasas saludables como aceituna . aceite de olivo o frutos secos en ensalada y queda un plato bien completo.  

yo quiero ganar masa muscular no quiero adelgazar así que cuanto más coma mejor