Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 46.33g | Carbs: 399.06g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Torku Tam Yağlı Süt, Nescafe Gold, Kuru Hurma. Lunch: Kuru Hurma, Kuru Kayısı. Dinner: Torku Çubuk Kraker, Kuru Hurma, Kuru Kayısı, Beyaz Ekmek, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Patates Yemeği, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Lahana. Snacks/Other: Domatesler, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Havuç, Kırmızı Lahana. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spekghetto's Weight History
|