Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
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153.1 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 61.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1679 kcal
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Fat: 47.07g | Prot: 126.03g | Carbs: 192.56g.
Breakfast: Coco, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Batata Doce Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Macarrão, Chuchu Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado. Dinner: Atum em Água (Enlatado), Hellmann's Maionese Light, Wickbold + Proteína , Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Snacks/Other: Suco de Limão, Dr. Oetker Gelatina de Uva , Morangos Congelados Não Adocicado, Goiaba Vermelha, Laranja Pêra. more...
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4099 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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