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Abds del dia:
-200 cortos.
-60 elevaciones de piernas.
-5 cimbers x30seg.
-4 planchas lateralesx30.
-100 espinales con peso.
-100 bicicleta.
En 30 min.
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1383 kcal
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Fat: 46.82g | Prot: 65.26g | Carbs: 186.40g.
Breakfast: Banana, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Lunch: Veneziana Pan Integral con Salvado, Zanahoria, Huevo Revuelto, Kraft Philadelphia Regular, Tomates Cherry, Arcor Porotos Alubia, Salsa de Rábano Picante. Dinner: Lechuga, Arcor Porotos Alubia, Muslos de Pollo con la Piel, Tomates Cherry, Knorr Salsa Lista Filetto con Orégano. Snacks/Other: Dátil, Almendras. more...
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