Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
118.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3314 kcal
|
Fat: 122.63g | Prot: 121.02g | Carbs: 364.32g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Окей Хлеб Ржаной, Укроп, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Хрустим Сухарики, Салат Овощной со Сметаной, Krusovice Пиво Светлое, Сытоедов Лазанья с Курицей и Грибами , Сытоедов Лазанья Болоньезе, Лента Треска Жареная. Snacks/Other: Red Bull Red Bull, Дымка Печенье Овсяное Классическое, Шарлотка с Яблоками, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Травяной Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|