Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
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53.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1545 kcal
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Fat: 24.19g | Prot: 145.06g | Carbs: 183.86g.
Breakfast: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, 半熟ゆで卵. Lunch: プチトマト, 半熟ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, morinaga プロテインヨーグルト. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, セブンイレブン 冷やし甘いも, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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