|
Ortalama 510 kalorilik akşam yemeğim. Yanındaki lavaşın yarısını yemedim.
|
1350 kcal
|
Fat: 65.55g | Prot: 55.95g | Carbs: 144.09g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yeşil Biber, Yumurta, Uno Büyük Tost Ekmeği. Dinner: Lavaş, Sütaş Süzme Yoğurt , Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Izgara Köfte. Snacks/Other: Armut, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muzlu Ekmek (Margarinle Birlikte), Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Leblebi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgedr032's Weight History
|