|
58
|
57.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 50.13g | Carbs: 154.36g.
Breakfast: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Beyaz Peynir, Makarna, Mercimek Çorbası, Ceviz, Kuru Hurma, Tatlı Salatalık Turşusu, Makarna, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Çerezya Tuzlu Fıstık. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Makarna, Bezelye Yemeği, Mercimek Çorbası. more...
|
steady weight
|
|
|