|
Всем доброго утра! Какая здесь добрая атмосфера в чате) Столько поддержки и добрых слов- здорово! Поделюсь и я своим завтраком. Чиа-пудинг с тыквенным пюре. За кадром ещё замоченные семена льна и тыквенные семечки. Было вкусно😍 Хорошего дня!
|
1440 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 51.70g | Carbs: 153.37g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Real Thai Кокосовое Молоко, Nutiva Семена Чиа, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Mission Deli Лаваш Оригинальный, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Помидоры, Гречневые Котлеты. Dinner: Dr. Korner Хлебец Сырный, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе. more...
|
|
 Comments
Очень аппетитно, можно рецепт?
07 Apr 21 by member: КатяКэт_💚
|
Здравствуйте, Катя! Да тут всё просто: замачиваю 2 ст.л семян чиа в воде с добавлением кокосового молока 50/50 (чтоб не так жирно было), оставляю на ночь или на час-полтора. Чиа набухает. Воды с молоком в пропорции 2:1 (2-воды, 1-чиа). Тыковку мою, чищу от семян, режу на дольки и запекаю примерно 30-40 мин при 180. Остужаю, Затем ложечкой достаю мякоть и пюрирую в блендере с капелькой кокосового молока. Выкладываю слоями. Вместо тыквы можете использовать любые ягоды и фрукты. Легкий и сытный завтрак 😍
07 Apr 21 by member: kristen.rublevskaya
|
07 Apr 21 by member: iMannaNebesnaya
|
Расскажите, плиз, рецепт пудинга)
07 Apr 21 by member: timochkabest
|
Timochkabest чуть ниже написала рецепт🤗
07 Apr 21 by member: kristen.rublevskaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristen.rublevskaya's Weight History
|