Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
60 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 67.67g | Carbs: 199.89g.
Breakfast: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Кофе (из Молотых Зерен), Милка Шоколад с Ореховой Пастой из Миндаля. Lunch: Батон, Село Зелёное Пельмени. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Сосиска в Тесте, Санта Бремор Кальмары в Заливке, Русское Море Морская Капуста. Snacks/Other: Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Вода, Пятерочка Банан, Мандарины, Ашан Йогурт Nature, Черноголовка Тархун, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Vacuuming - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Pilates - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NadKareva's Weight History
|