Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
85 kg
Lost so far: 55 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 106.26g | Prot: 144.53g | Carbs: 154.71g.
Breakfast: Kellogg's Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Elma, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Pirinç Pilavı. Dinner: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Migros Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Kabak Yemeği. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Exercise Machine - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OzanOguzhannn's Weight History
|